1400年の歴史を持ち信州最古の湯として知られる別所温泉。清少納言の枕草子に『湯はななくりの湯、有馬の湯、玉造の湯』とある「ななくり」を「七九里」の別所温泉という説がある。
東京駅から1時間半ちょっとの上田駅から、上田電鉄別所線で30分。上田駅から車でも30分。
別所温泉 旅館 花屋（長野）-温泉手帖♨︎ 、別所温泉 かしわや本店（長野）-温泉手帖♨︎ につぐ3度目の宿は、北向観音の参道入り口にある七草の湯。
大浴場は6階にあり、翌朝9時半まで一晩中入れる。男女入れ替えもないので、気楽でいい。
右手が女湯。間にベンチがあり、自販機と無料のお茶給湯器。
脱衣所はゆったり籠が配置されていて、カラフルなバスタオルも備え付け。
パウダールームは逆側に別にしてあり、使い勝手がいい。
脱衣所のドアから出ると、露天風呂へ出る扉と、浴室へ入る扉に分かれてる。
浴室には大きな内風呂と、壁際に仕切りのある洗い場。シャワーが8個。
サウナもあり、夜の22時半まで。
大きな内風呂は、正方形に近い形。
洗い場側に縁から溢れた湯が流れ出てる。循環もしてるけど、かけ流しと併用。
湯口が飲泉もできる源泉なので、掲示を見なければ、源泉かけ流しの湯船だと思うだろう、かけ流し感の強い内風呂。
二段構えの湯口で、上から48度の源泉が注がれていて、下の段には2つのパイプがあり、44度弱くらいの湯が出てた。湯船は42.5度とちょっとと熱め。
源泉は、北向観音に飲泉所（手水舎）がある4号源泉で、pH 8.8の弱アルカリ性の単純硫黄泉。源泉温度が50.4度。湯口は飲泉できる。香ばしい硫黄泉。つるんつるんの肌触りで、湯口近くで顔を洗うのが気持ちいいけど、湯口近くは熱い。
全16室で、一晩中入れるので、混まなくてよさそう。露天風呂は屋根付き。
タイミングにもよるのか、循環感が強めで、
硫黄の香りも弱かった。この時の湯口は41.5度弱で、湯船が40.5度強。内風呂が熱めだったので、ややぬるめの適温。
側面のタイルがお洒落だし、内風呂の窓も凝ってる。
塩田平を望む、源泉かけ流しの客室露天風呂が最高だった。
バスタオルたくさん置いてくれていて嬉しい。
2面が開閉可能なのだけど、外は氷点下なので閉めっぱなし。翌朝、写真撮るために開けようとしたら、凍ってて開かないので、温泉をかけて溶かしてから開けた。
そんな寒いところで、めちゃくちゃ助かったのが、シャワーから速攻でお湯が出てくること。こんなに早くお湯が出てくれる水道があるんだ、と感動した。
檜の樽風呂。隣の小さな樽風呂はかけ湯用。なんと、サイフォン式で湯底から小さな湯桶の方に湯を流しているので、湯船の湯温が湯面も底も均一という素晴らしさ。上だけ熱いとかがない。
湯船が43.5度のときで、湯桶が43度だった。ちょっと熱すぎて、窓開けてたら適温になりそうだなと思うけど、あまりの寒さでそれは無理。加水用の蛇口が付いてるので、適温に埋めることはできる。
湯口からは47度ちょいの源泉が注がれていて、飲泉もできる。顔を洗うとつるつる。硫黄の香ばしい匂いがたまらなくて、ずっと顔洗ってたいやつ。
白い湯の花がちらほら。湯船の側面はぬるぬる。翌朝には上の方に白いのが溜まってきてた。
まとわりつくような湯感触で、とぅるんとぅるんの肌触り。すごくこの湯船が良かったので、またこの部屋に泊まりたい。ごはんも良かったし。
部屋風呂が極端に良かったとき、自分の★評価どうしてるんだっけ。
別所温泉 七草の湯
★★★
単純硫黄泉
50.4度
pH 8.8
900ℓ／分（掘削自噴）
内風呂（男1女1） 露天風呂（男1女1）貸切風呂1
加水加温循環消毒あり※部屋風呂は加水加温循環消毒なし
2026.1 宿泊
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